Servicios
ÁREA TERAPÉUTICA
El tratamiento terapéutico va dirigido para aquellas personas con dolor crónico, tercera edad (envejecimiento) y/o dolor de espalda:
Estos 3 tratamientos tienen el objetivo de aumentar la calidad de vida, desde una integración global física, psicológica y social, adaptando todo el proceso a cada persona a su ritmo y a sus objetivos más prioritarios.
Se valorará todos los informes médicos, hábitos físicos, hábitos alimentarios, aspectos emocionales y todos los demás aspectos que sean importantes, que influyan en el malestar y/o dolor físico en la persona.
El tratamiento tiene una duración de medio/largo plazo y así poder imprimir bien los beneficios en el cuerpo y los hábitos. Se realizará una sesión semanal y se establecerá un seguimiento semanal.
ÁREA ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
El tratamiento de acondicionamiento físico está dirigido para aquellas personas que quieran perder peso, enfortelecer el suelo pélvico (método hipopresivo), o tonificar (ya sea con pilates o con un entrenamiento personalizado).
El tratamiento que escoja dentro de las opciones, tendrá como objetivo aumentar la calidad de vida, sin que se utilice el cuerpo como un instrumento, sino con una integración global, adaptando el proceso a la presona, a su ritmo y objetivos.
Le acompañaré en el desarrollo de tus competencias físicas y mentales, con un trato muy cercano y con un seguimiento en el proceso.
El tratatamiento tiene una duración de corto-medio plazo. En 2-3 meses tendrás resultados cualitativos.
Área terapéutica
DOLOR CRÓNICO
Un dolor agudo o crónico no tiene por qué durar toda la vida. Este dolor puede ser reentrenado desde una perspectiva física y global en la persona.
Al mismo tiempo, el dolor en cada persona es diferente, requiriendo de un enfoque personalizado y multidimensional, así la actuación será exitosa, haciendo una readaptación y generando mejoras en los síntomas.
Se realizará una previa evaluación y prescripción de ejercicios terapéuticos con las técnicas adecuadas y así conseguir una buena estimulación y adquisición de hábitos saludables, que son primordiales para que la persona mejore parámetros a nivel global.
Se trabajará de manera muy personalizada y progresiva y así la persona pueda recuperar su mayor bienestar y alcance buenos resultados.
Con este tratamiento activo, indoloro y natural, donde el paciente y yo seremos un equipo en todo ese trayecto.
30 € sesión online
80 € sesión domicilio (Barcelona)
50 € sesión domicilio (Manresa)
(Sesión de 55 minutos)
Tratamiento dolor para:
- Tratamiento para artrosis.
- Tratamiento natural artritis reumatoide
- Tratamiento dolor cadera.
- Tratamiento dolor nervio ciático.
- Tratamiento dolor crónico.
- Terapia fibromialgia.
- Tratamiento para dolor muscular crónico.
- Tratamiento de la fatiga crónica.
- Tratamiento del dolor agudo.
- Tratamiento para la osteopenia.
- Tramiento para la osteoporosis avanzada.
TERCERA EDAD
La tercera edad es una etapa de vida con características diferentes en cada persona. Durante el proceso de envejecimiento van disminuyendo facultades físicas, cognitivas y funcionales. La salud física y mental son de vital importancia. Se trata de dar vida a los años y mejorar en la calidad de vida.
Actualmente, estamos en sociedades europeas, con un porcentaje cada vez más elevado de personas mayores, esperanza de vida cada vez es más larga y vivir con calidad de vida es muy importante. De ahí que mantenerse activos/as sea una pieza angular.
En los deterioros físicos es importante un tratamiento preventivo, como un tratamiento efectivo. Una actuación temprana y/o de mantenimiento evita en muchos casos y retrasa la aparición de las limitaciones físicas.
Ofrezco un servicio personalizado a medida, para adultos mayores, garantizando la mejora física (ya sea para prevenir o para tratar lesiones propias del envejecimiento) y ajustado a las necesidades de cada paciente.
30 € sesión online
80 € sesión domicilio (Barcelona)
50 € sesión domicilio (Manresa)
(Sesión 55 de minutos)
Tratamiento adultos para:
- Tratamiento distrofia muscular.
- Tratamiento natural para parkinson.
- Tratamiento natural para la osteoporosis.
- Tratamiento natural para la osteopenia.
- Osteoartritis tratamiento natural.
- Reumatismo tratamiento natural.
- Tratamiento natural diabetes tipo 2.
- Tratamiento y prevención de la diabetes.
- Tratamiento para el insomnio en el adulto mayor.
- Terapia cognitiva en adultos mayores.
DOLOR DE ESPALDA
Si lleva más de 14 días con dolor de espalda, aumentará las posibilidades que el dolor se extienda hasta 90 días y se convierta en crónico. De ahí la importancia de empezar a ejercitarse a partir de las 72 horas y evitar el sedentarismo y evitar nuevas recaídas.
El dolor de espalda agudo, ya sea de cervical, dorsal o lumbar, es un problema de salud muy frecuente a cualquier edad en nuestra sociedad. El mejor remedio es un tratamiento físico de espalda específico y personalizado. Se debe estimular y activar todo el engranaje muscular de la espalda y llevar una vida saludable, reducir la medicación y conseguir el máximo en autonomía.
En la terapia de espalda se realizará una previa evaluación y posteriormente se prescribirán ejercicios terapéuticos adecuados, un seguimiento semanal y así se asegurará que la ejecución y técnica sean correctas.
Esta reprogramación postural y adquisición de hábitos saludables serán primordiales para mejorar de manera integral la función del cuerpo.
30 € sesión online
80 € sesión domicilio (Barcelona)
50 € sesión domicilio (Manresa)
(Sesión de 55 minutos)
Tratamiento columna vertebral para:
- Artrosis de columna tratamiento.
- Tratamiento para desgaste de la columna.
- Tratamiento espondilolistesis lumbar.
- Tratamiento de la escoliosis.
- Tratamiento para hernia discal lumbar.
- Terapia para hernia de disco l5 y s1.
- Discopatia lumbar tratamiento.
- Tratamiento cervicalgia.
- Tratamiento dorsalgia.
- Tratamiento protusión lumbar.
PILATES
Si quiere fortalecer su cuerpo, mejorar las habilidades físicas, musculatura, conciencia corporal, definir musculatura, aliviar dolor de espalda, equilibrio y armonía, este es el mejor método para conseguirlo.
Un músculo es sano cuando fuerte y flexible.
El enfoque balanceado del entrenamiento de pilates, proporciona músculos fuertes y sanos. Aquí es donde se encuentra la salud.
Entrenar con pilates aporta grandes beneficios, independientemente del sexo, edad, nivel de condición física u objetivos de entrenamiento que desee.
Esta disciplina trabaja la musculatura más profunda gracias al trabajo de respiración, alineación, flexibilidad, fuerza muscular, alineación y control corporal.
Seré su entrenadora personal y le guiaré obtener los mejores resultados buscando la efectividad y seguridad física, así como la motivación, constancia y ofreciendo un servicio muy personalizado. Este pilates, tanto para principiantes como personas con un nivel más avanzado, le ayudará a sentirse mejor.
En pocos meses tendrás resultados garantizados. Le acompañaré en el desarrollo de sus competencias físicas y psíquicas, con un trato cercano y con seguimiento en su proceso
30 € sesión online
70 € sesión domicilio (Barcelona)
40 € sesión domicilio (Manresa)
(Sesión de 50 minutos)
Tratamiento pilates para:
- Tratamiento escoliosis columna desviada.
- Tratamiento dolor de espalda.
- Discopatía lumbar, hernia discal.
-Tratamiento protusión discal.
- Tratamiento cervicalgia crónica.
- Tratamiento dorsalgía.
- Tratamiento lumbalgia aguda
- Tratamiento lumbalgia ciática.
PÉRDIDA DE PESO
Si quiere adelgazar con eficacia y seguridad y con un resultado estable a medio-largo plazo, le ofrezco este servicio.
En la última década, el 25% nuestra población ha aumentado en obesidad o tiene sobrepeso. Esto es debido a que se ha abandonado la dieta mediterránea, se comen más alimentos procesados y hay más sedentarismo.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la obesidad ha alcanzado ya proporciones epidémicas a nivel mundial y además, puede ser la puerta de entrada de enfermedades como la diabetes tipo II, hipertensión arterial o problemas cardiovasculares, entre otros.
Como especialista en coach física, siempre miraré por su salud, prescribiendo el entreno de manera muy individualizada en función de la condición física inicial y de los objetivos deseados.
Medir cuidadosamente los avances, establecer nuevos retos, mejorar la técnica, evitar lesiones, es muy importante para que se consigan progresos estables.
En solo 2 meses tendrá resultados garantizados. Le acompañaré en el desarrollo de sus competencias físicas y psíquicas, con un trato cercano y con un seguimiento en el proceso correcto de la pérdida de peso
30 € sesión online
70 € sesión domicilio (Barcelona)
40 € sesión domicilio (Manresa)
(Sesión de 50 minutos)
Tratamiento adelgazar para:
- Tratamiento obesidad.
- Tratamiento sobrepeso.
- Tratamiento mantenerse activo.
- Tratamiento cuerpo saludable.
- Tratamiento adelgazar.
- Tratamiento pérdida peso.
HIPOPRESIVOS
El método hipopresivo es un conjunto de ejercicios posturales y respiratorios que se realizan mediantes pautas concretas.
Es uno de los tratamientos más eficaces para reducir barriga o medidas del perímetro abdominal.
Por tanto, este tratamiento tiene diversas aplicaciones: mejorar la salud, prevenir o mejorar lesiones, técnica miofascial, reeducación postural, aumentar el rendimiento deportivo, reeducación respiratoria y la movilización dinámica neural.
Como cualquier disciplina deportiva es fundamental la constancia para obtener buenos resultados.
En las sesiones se respetarán los fundamentos técnicos y metodológicos y se diseñarán los objetivos acordes al nivel de la persona y teniendo en cuenta, la progresión individual. Además, la persona podrá ir avanzando en los diferentes 3 niveles del método hipopresivo.
Este tratamiento no está indicado para personas embarazadas ni personas hipertensas.
En solo 2 meses tendrá resultados garantizados. Le acompañaré en el desarrollo sistemático y exhaustivo de esta gran técnica con un seguimiento y trato cercano.
25 € sesión online
50 € sesión domicilio (Barcelona)
30 € sesión domicilio (Manresa)
(Sesión de 30 minutos)
Tratamiento suelo pélvico para:
- Tratamiento incontinencia urinaria.
- Tratamiento ejercicios hipopresivos.
- Tratamiento suelo pélvico
- Tratamiento para reducir abdomen.
- Tratamiento reducir grasa cintura.
- Tratamiento post-parto.
Área acondicionamiento físico
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